Torne isso o mais fácil possível para você. Se você se exercita
de manhã, coloque suas roupas de ginástica assim que se
levantar, em vez de moletons aconchegantes, dos quais é
menos provável que você queira trocar. Se você se exercita à
noite, vista suas roupas de ginástica assim que terminar o

jantar ou antes de dormir no sofá para assistir à TV pré-
treino. Dessa forma, você estará pronto para ir quando chegar a

hora – e menos propenso a pular um treino, já que você já está
vestindo sua roupa ativa.
Agora, certas peças de roupa são mais motivadoras do que
outras? Sim e não, dizem o Dr. Fader e sua colega Liv Massey,
também treinadora de desempenho da SportStrata. “Na minha
experiência, roupas que representam alto desempenho tendem
a inspirar melhor desempenho em quem as usa”, diz Dr. Fader.
“Pode haver um elemento de funcionalidade para isso, como
mais suporte em tênis de corrida ou um design que cria menos
atrito e atrito, que gera ganhos de desempenho”, concorda
Massey, “mas geralmente, o principal elemento que prevê o
desempenho é de um gênese mental”. Labellamafia short preto