Curso de crossfit online o melhor
Todo mundo começa do começo !! Se você tiver um pouco de tempo antes de
começar seu primeiro treino de CrossFit, faça algumas pesquisas. Coisas
como a terminologia CrossFit e diferentes WODs (treino do dia) são coisas que
você pode dar uma olhada antes, para se familiarizar com as coisas. Você
precisa começar aprendendo as técnicas básicas de movimentos, como
agachamento, levantamento terra, clean and jerk e snatch.
No CrossFit Pendle, nossas classes de força e potência são perfeitas para
isso! Encorajamos todos os iniciantes a participar dessas aulas para ajudá-los
a se familiarizar com a barra e as técnicas que usamos. Essas aulas
geralmente acontecem às quartas-feiras … Os treinos CrossFit são intensos e
é importante que, ao começar, descanse o suficiente entre as sessões e ouça
realmente o que seu corpo está lhe dizendo. Os iniciantes de crossfit
provavelmente devem começar treinando apenas 2 a 3 vezes por semana, até
sentir que não precisa de muito descanso entre as sessões. Nas caixas de
afiliados do CrossFit, você pode ter certeza de que os treinadores sabem o que
estão fazendo.